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課程概述
本課程融匯心理學理論、中華優秀傳統文化和大學生成長成才案例，可以幫助同學們促進自我認知，啟發明晰「我是誰、我為什麼是這樣的人、我能否悅納自己、我要成為什麼樣的人、我如何成為這樣的人」等問題，從而達到有效管理情緒、確立生涯目標的目的。
教學單元
1 第1章 緒論
1.1 課程導論
1.2 我是一個高度近視的人
1.3 我是身材短粗胖的人
1.4 我是一個笨小孩
1.5 我是一個重情義的人
1.6 我是一個目標模糊的人
1.7 如何回答五個問題
1.8 負面的心理暗示
1.9 積極的心理暗示
1.10 實踐
2 第2章 弗洛伊德帶給我們的啟示
2.1 弗洛伊德理論基本
2.2 三我之本我
2.3 三我之自我
2.4 三我之超我
2.5 中外理論對比
2.6 名人具體案例
2.7 建議接受本我
2.8 結合哈工大校訓詮釋超我
2.9 主動設置監督系統
2.10 設置能量轉換開關
2.11 跳出本我——運動
2.12 跳出你的井
2.13 不建議的做法
3 第3章 埃裡克森人格發展8階段理論
3.1 埃裡克森8階段理論
3.2 環境決定作用
3.3 第一階段：信任對不信任
3.4 第二階段、第三階段:自主對羞怯懷疑、主動性對內疚
3.5 第四階段：勤奮對自卑
3.6 第五階段：同一性對角色混亂
3.7 第五階段案例
3.8 第六階段：親密對孤獨
3.9 第七階段：生育對自我關注
3.10 第八階段：自我調整對絕望
3.11 關於衝突的度的把握
4 第4章 阿德勒自卑-超越理論
4.1 阿德勒自卑與超越理論
4.2 自卑感能使人努力克服缺陷
4.3 認識生活的意義在哪裡
4.4 關於自卑的中外理論對比
4.5 矮矬窮造成的自卑
4.6 源於成績產生的自卑
4.7 末代班長與自卑
4.8 不適應導致的自卑
4.9 尋找自卑的根源
4.10 大學期間的自信培養
4.11 阿德勒自卑理論不僅適用於個人
5 第5章 ABCDE情緒管理理論
5.1 情緒管理理論
5.2 五個假設
5.3 生活中不合理的B
5.4 找到生活中的B
5.5 勇於接受挑戰
5.6 培養創新思維
5.7 轉變觀念很重要
6 第6章 多元智能理論
6.1 加德納多元智能理論
6.2 八種智能之語言智能
6.3 八種智能之空間智能
6.4 八種智能之人際智能
6.5 對號入座揚長避短
6.6 作業：對應理論看清自己
7 第7章 馬斯洛需求層次理論
7.1 什麼推動人格發展
7.2 需求的層次
7.3 約拿情結與高峰體驗
7.4 成為自己的線索
7.5 活在當下
7.6 成為自我實現的人（馬斯洛的其他建議）
課程列表
名稱 時間長度
第01講1.1 課程導論 00:02:42
第02講1.2 我是一個高度近視的人 00:07:38
第04講1.4 我是一個笨小孩 00:10:32
第05講1.5 我是一個重情義的人 00:10:02
第06講1.6 我是一個目標模糊的人 00:05:19
第07講1.7 如何回答五個問題 00:07:56
第08講1.8 負面的心理暗示 00:08:00
第09講1.9 積極的心理暗示 00:08:10
第10講1.10 實踐 00:08:09
第11講2.1 弗洛伊德理論基本 00:04:10
第12講2.2 三我之本我 00:04:15
第13講2.3 三我之自我 00:05:35
第14講2.4 三我之超我 00:11:47
第15講2.5 中外理論對比 00:04:57
第16講2.6 名人具體案例 00:07:24
第17講2.7 建議接受本我 00:05:22
第18講2.8 結合哈工大校訓詮釋超我 00:10:09
第19講2.9 主動設置監督系統 00:04:20
第20講2.10 設置能量轉換開關 00:06:00
第21講2.11 跳出本我——運動 00:03:32
第22講2.12 跳出你的井 00:09:52
第23講2.13 不建議的做法 00:08:31
第24講3.1 埃裡克森8階段理論 00:03:53
第25講3.2 環境決定作用 00:04:03
第26講3.3 第一階段：信任對不信任 00:08:47
第27講3.4 第二階段第三階段自主對羞怯懷疑主動性對內疚 00:05:22
第28講3.5 第四階段：勤奮對自卑 00:03:26
第29講3.6 第五階段：同一性對角色混亂 00:03:21
第30講3.7 第五階段案例 00:12:08
第31講3.8 第六階段：親密對孤獨 00:14:13
第32講3.9 第七階段：生育對自我關注 00:05:35
第33講3.10 第八階段：自我調整對絕望 00:05:55
第34講3.11 關於衝突的度的把握 00:05:12
第35講4.1 阿德勒自卑與超越理論 00:03:46
第36講4.2 自卑感能使人努力克服缺陷 00:05:16
第37講4.3 認識生活的意義在哪裡 00:03:26
第38講4.4 關於自卑的中外理論對比 00:02:31
第39講4.5 矮矬窮造成的自卑 00:03:31
第40講4.6 源於成績產生的自卑 00:03:48
第41講4.7 末代班長與自卑 00:04:35
第42講4.8 不適應導致的自卑 00:06:50
第43講4.9 尋找自卑的根源 00:05:53
第44講4.10 大學期間的自信培養 00:07:55
第45講4.11 阿德勒自卑理論不僅適用於個人 00:03:05
第46講5.1 情緒管理理論 00:03:43
第47講5.2 五個假設 00:10:55
第49講5.4 找到生活中的B 00:08:59
第50講5.5 勇於接受挑戰 00:10:30
第51講5.6 培養創新思維 00:07:11
第52講5.7 轉變觀念很重要 00:04:06
第53講6.1 加德納多元智能理論 00:03:19
第54講6.2 八種智能之語言智能 00:05:10
第55講6.3 八種智能之空間智能 00:04:46
第56講6.4 八種智能之人際智能 00:05:51
第57講6.5 對號入座揚長避短 00:05:43
第58講6.6 作業：對應理論看清自己 00:08:51
第59講7.1 什麼推動人格發展 00:02:38
第60講7.2 需求的層次 00:07:10
第61講7.3 約拿情結與高峰體驗 00:08:40
第62講7.4 成為自己的線索 00:06:28
第63講7.5 活在當下 00:06:27
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