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課程概述
運動生理學是研究人體在體育運動影響下身體機能變化規律的科學。主要研究（1）
在體育運動影響下人體各器官機能的變化規律；（2） 體育運動過程中人體機能的調節與適應；（3） 不同人群體育運動過程中的機能變化特點；（4）
不同環境條件下運動時機能變化特點；（5）
體育運動訓練和教學的生理學原理解析，效果評價及科學指導。本課程結合本科教學特點，主要分為基礎理論篇和應用篇，總共13章。緒論及第一章至第七章為基礎理論篇，第八章至第十三章為應用篇。本課程為4學分，共65個知識點，其中包含8個實驗教學視頻。
基礎理論部分課程以肌肉活動為核心，講授骨骼肌收縮的原理，肌肉活動的能量供應，肌肉活動的調節系統，以及為肌肉活動提供保障的血液循環、呼吸系統的工作原理。主要內容包括緒論部分，由黃文英博士主講，引入包括人類在內的所有生命活動基本特徵及人體生理功能活動的調節方式特點。同時，結合神經調節及興奮性原理的學習，進行實驗一
反應時測定的教學；隨後進行運動的支撐系統——第一章
肌肉活動的學習，由聶晶博士主講，從單個細胞生物電現象、興奮在神經肌肉接點的傳遞，到興奮—收縮耦聯，探討動作電位及動作電位傳導的機制，介紹肌絲滑行理論、肌肉三種收縮形式、肌肉收縮的力學特徵、不同類型骨骼肌纖維的特徵以及與運動的關係等；肌肉活動的能量供應系統，即第二章能量代謝，由聶晶博士主講，闡述能量代謝原理、肌肉活動三大供能系統的特點以及在運動實踐中的應用；肌肉活動的調節系統第三章
神經系統調節，由黃文英博士主講，講授位覺、本體感覺、脊髓對姿勢的調節和腦幹對姿勢的調節，結合教學內容進行實驗二 視野的測定以及實驗三
前庭功能穩定性的測定教學；肌肉活動的調節系統第四章
內分泌調節，由黃文英博士主講，主要講解激素及作用機制、內分泌功能軸、糖皮質激素、腎上腺素對運動的反應和適應；肌肉活動的保障系統，即第五章
血液與運動，由黃文英博士主講，講授內環境穩態、血液的組成與功能、氧離曲線、血型、運動對血細胞的影響、血紅蛋白及其在機能評定中的作用，講解實驗四 ABO血型的鑒定；肌肉活動的保障系統，即第六章
呼吸與運動，由陳棟博士和黃文英博士共同講授，主要講解呼吸過程（陳棟）、肺通氣功能的評定（黃文英）、肺通氣對運動的反應與適應（黃文英）、肺換氣與組織換氣（陳棟）以及呼吸運動的調節（陳棟），結合教學內容，進行實驗五
肺通氣機能的評定教學。肌肉活動的保障系統，即第七章
血液循環與運動，由袁艷博士主講，主要講授心肌的生理特性、心動週期和心臟泵血過程、心率、心臟泵血功能的評價、影響心輸出量的因素、最佳心率範圍和「心搏峰」理論、運動對動脈血壓的影響、運動對動脈回心血量的影響、心血管活動的調節、運動時心血管功能反應與適應。
應用部分課程從第八章身體素質入手，由鄭松波博士主講，講授力量、速度、有氧耐力、無氧耐力、平衡、靈敏、柔韌素質的概念原理、測定及訓練，結合耐力素質，進行實驗六
最大攝氧量的直接測定及實驗七 個體乳酸閾的測定教學；結合運動訓練及體育教學實際，講授第九章
運動與身體機能變化，由陳棟博士主講，主要講授賽前狀態與準備活動、極點與第二次呼吸、運動性疲勞及恢復過程；接著第十章
運動技能的形成，由陳棟博士講授，主要包括運動技能形成的生理學基礎、運動技能形成的過程以及影響運動技能形成的因素；針對不同人群，講授第十一章
年齡、性別與運動，由陳棟博士講授，主要闡述身體素質發展的敏感期；針對肥胖人群，講授第十二章
肥胖、體重控制與運動處方，由黃文英博士講授，主要講解肥胖界定與分型、肥胖的判定方法以及減肥運動處方，結合課程教學，進行實驗八
人體體成分的測定教學。本課程八個實驗由高級實驗師龔志剛老師演示，由黃文英博士講解。
五位教師通力合作，完成運動生理學課程教學，本課程適用於普通高校體育專業本科學生以及有志於從事體育教學、訓練及健身指導的相關從業人員學習，試圖引領同學進入運動生理學的科學殿堂。
由於水平有限，不足之處，在所難免，敬請包含與諒解！
教學單元
1 緒論
1、 生命活動基本特徵
2、 人體生理功能活動的調節
實驗一 反應時的測定
章節測驗
2 第一章 肌肉活動
1、 靜息電位、動作電位
2、 動作電位的傳導
3、骨骼肌的微細結構
4、肌肉收縮原理
5、 肌肉的收縮形式
6、肌肉收縮的力學特徵
7、肌纖維類型的形態、代謝及生理特徵
8、肌纖維類型與運動的關係
章節測驗
3 第二章 能量代謝
1、能量代謝
2、肌肉活動的能量供應系統
章節測驗
4 第三章 神經系統的調節功能
1、本體感覺
2、位覺
3、脊髓對運動姿勢的調節
4、腦幹對運動姿勢的調節
實驗二 視野的測定
實驗三 前庭穩定性測定
章節測驗
5 第四章 內分泌調節
1、激素及作用機制
2、內分泌功能軸
3、內分泌激素對運動的反應和適應
章節測驗
6 第五章 血液與運動
1、內環境穩態
2、血液的組成與功能
3、氧離曲線
4、血型
5、血紅蛋白及其在機能評定中的作用
6、運動對血細胞的影響
實驗四 ABO血型的鑒定
章節測驗
7 第六章 呼吸與運動
1、呼吸過程
2、肺功能的評定
3、肺通氣對運動的反應和適應
4、肺換氣與組織換氣
5、呼吸運動的調節
實驗五 肺通氣機能的評定
章節測驗
8 第七章 血液循環與運動
1、心肌的生理特性
2、心動週期和心臟泵血過程
3、心率
4、心臟泵血功能的評價
5、影響心輸出量的因素
6、運動對動脈血壓的影響
7、運動對靜脈回心血量的影響
8、心血管活動的調節
9、運動對心血管系統的影響
章節測驗
9 第八章 身體素質
1、力量素質
2、力量素質測定
3、速度素質及測定
4、無氧耐力的生理基礎與訓練
5、有氧耐力素質的概念
6、有氧耐力素質的生理學基礎測定與訓練
7、平衡素質的生理學基礎、測定與訓練
8、靈敏素質的生理學基礎、測定與訓練
9、柔韌素質的生理學基礎、測定與訓練
實驗六 最大攝氧量的直接測定
實驗七 個體乳酸閾的測定
章節測驗
10 第九章 運動與身體機能變化
1、賽前狀態與準備活動
2、第二次呼吸與疲勞
3、恢復過程
章節測驗
11 第十章 運動技能的形成
1、運動技能的形成生理學本質和形成過程
2、影響運動技能形成的因素
章節測驗
12 第十一章 年齡、性別與運動
1、 身體素質發展的敏感期
章節測驗
13 第十二章 肥胖、體重控制與運動處方
1、身體的組成與肥胖
2、肥胖的判定方法
3、減肥運動處方
課程列表
名稱 時間長度
第01講生命活動基本特徵 00:14:30
第02講人體生理功能活動的調節 00:05:44
第03講實驗一 反應時的測定 00:05:06
第04講靜息電位、動作電位 00:10:36
第05講動作電位的傳導 00:10:15
第06講骨骼肌的微細結構 00:08:40
第07講肌肉收縮原理 00:08:11
第08講肌肉的收縮形式 00:09:11
第09講肌肉收縮的力學特徵 00:08:16
第10講肌纖維類型的形態、代謝及生理特徵 00:08:09
第11講肌纖維類型與運動的關係 00:09:12
第12講肌纖維類型與運動的關係 00:09:12
第13講能量代謝 00:09:50
第14講肌肉活動的能量供應系統 00:08:38
第15講本體感覺 00:07:09
第16講位覺 00:10:37
第17講脊髓對運動姿勢的調節 00:05:30
第18講腦幹對運動姿勢的調節 00:10:19
第19講實驗二 視野的測定 00:05:06
第20講實驗三 前庭穩定性測定 00:05:01
第21講激素及作用機制 00:08:03
第22講內分泌功能軸 00:06:37
第23講內分泌激素對運動的反應和適應 00:06:19
第24講內環境穩態 00:06:51
第25講血液的組成與功能 00:05:33
第26講氧離曲線 00:07:46
第27講血型 00:05:15
第28講血紅蛋白及其在機能評定中的作用 00:07:17
第29講運動對血細胞的影響 00:06:38
第30講實驗四 ABO血型的鑒定 00:05:25
第31講呼吸過程 00:05:14
第32講肺功能的評定 00:10:17
第33講肺通氣對運動的反應和適應 00:05:35
第34講肺換氣與組織換氣 00:05:58
第35講呼吸運動的調節 00:08:39
第36講實驗五 肺通氣機能的評定 00:05:28
第37講心肌的生理特性 00:07:10
第38講心動週期和心臟泵血過程 00:08:24
第39講心率 00:08:49
第40講心臟泵血功能的評價 00:08:11
第41講影響心輸出量的因素 00:07:12
第42講運動對動脈血壓的影響 00:06:16
第43講運動對靜脈回心血量的影響 00:05:55
第44講心血管活動的調節 00:06:44
第45講運動對心血管系統的影響 00:07:53
第46講力量素質 00:05:02
第47講力量素質測定 00:05:00
第48講速度素質及測定 00:05:25
第49講有氧耐力的生理基礎與訓練 00:05:18
第50講有氧耐力素質的概念 00:05:47
第51講有氧耐力素質的生理學基礎測定與訓練 00:05:28
第52講平衡素質的生理學基礎、測定與訓練 00:08:19
第53講靈敏素質的生理學基礎、測定與訓練 00:06:16
第54講柔韌素質的生理學基礎、測定與訓練 00:06:34
第55講實驗六 最大攝氧量的直接測定 00:06:56
第56講實驗七 個體乳酸閾的測定 00:05:08
第57講賽前狀態與準備活動 00:06:49
第58講第二次呼吸與疲勞 00:08:09
第59講恢復過程 00:06:35
第60講運動技能的形成生理學本質和形成過程 00:07:21
第61講影響運動技能形成的因素 00:07:11
第62講身體素質發展的敏感期 00:06:11
第63講身體的組成與肥胖 00:10:14
第64講肥胖的判定方法 00:08:06
第65講減肥運動處方 00:11:03
第66講實驗八 人體體成分的測定 00:05:06
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