課程(名稱.編號)簡索

領導藝術.綜合管理        人力資源.企業培訓        職務能力培訓系統班        銷售實戰.市場行銷        職場技能.個人成長        Office白領辦公達人        財經金融.投資理財        語言學習.出國留學        中國大陸證照培訓        資格考試.考証培訓        文化.生活.興趣.保健        生產管理.採購物流        移動開發        前端開發        後端開發        數據庫.服務器        網頁平面設計        雲計算.大數據        網絡營銷推廣        自然學科        工程技術學科

經濟管理學科

醫.藥.農.林學科

法律 學科

計算機工程學科

哲學.歷史學科

文學.藝術學科

教育社會學科

外語 學科

醫藥農林        哲學歷史        文學藝術        工程技術        基礎科學        經管法學

→課程名稱:

→共 5 堂課

→北京大學

2012年 "國家級" 精品教學影片

課程為簡體中文字幕，發音為純正國語， 如同身處在大學課堂上課般輕鬆學習！

[第1課]自我效能
本講幫助學生理解自我效能感的來源和影響因素，教授學生掌握自我效能感提升的策略和方法，鼓勵學生學會使用這些方法來分析和解決日常學習和生活中遇到的問題。

[第2課] 情緒管理
情緒管理影響到學生在校期間的自我體察、人際活動和個人成長，同時也影響學生未來在職場上的發展。本講論述了情緒、壓力產生的過程及其影響，引導學生從調節策略、主動策略、認知策略三個方面管理自己的情緒。

[第3課] 時間管理
本講能夠幫助學生認識到時間管理的重要性，面對自己的時間管理的現狀，願意做出改變。引導學生理解在處理事情的時候要事第一的重要性，掌握日程安排的一般原則，利用優先級矩陣對每天的任務進行分析，並進行有效的安排。通過克服拖延、防止干擾等方法提升每天時間使用的效率。

[第4課] 有效溝通
有效溝通可以幫我們更游刃有餘地處理工作事務，促進與同事、客戶間的理解，拉近心與心之間的距離。溝通是一個雙向過程。我們不僅是信息發送者，即表達者；同時也是信息接收者，即傾聽者。積極傾聽和有效表達構成了成功溝通的兩大基石。本講圍繞傾聽、言語表達、非言語表達等主題展開教學。

[第5課] 自信演講
當今社會，人際交往能力變得非常必要且重要。演講能力的作用日益凸顯：閉幕致詞、主持會議、商務談判、接受採訪、甚至是課堂報告，都需要良好的演講能力。演講能力在一個人的生活、學業、甚至是職業發展中都起了非常重要的作用。本講內容將幫助學生認識到演講能力的重要性，學會如何進行演講準備，以及主題選擇，開頭、結尾設計等的基本技巧。