課程(名稱.編號)簡索

領導藝術.綜合管理        人力資源.企業培訓        職務能力培訓系統班        銷售實戰.市場行銷        職場技能.個人成長        Office白領辦公達人        財經金融.投資理財        語言學習.出國留學        中國大陸證照培訓        資格考試.考証培訓        文化.生活.興趣.保健        生產管理.採購物流        移動開發        前端開發        後端開發        數據庫.服務器        網頁平面設計        雲計算.大數據        網絡營銷推廣        自然學科        工程技術學科

經濟管理學科

醫.藥.農.林學科

法律 學科

計算機工程學科

哲學.歷史學科

文學.藝術學科

教育社會學科

外語 學科

醫藥農林        哲學歷史        文學藝術        工程技術        基礎科學        經管法學

→課程名稱:

→共 5 堂課

→浙江工業大學

"國家級" 精品教學影片

課程為中文字幕，發音為純正國語， 如同身處在大學課堂上課般輕鬆學習！(HD版本,附字幕檔)

[第1課]生物鐘基礎
從生物鐘現象出發，講授生物鐘類型、運行特點與規律，影響生物鐘運行的主要環境因素，受生物鐘控制的正常生理現象以及生物鐘紊亂導致的生理功能異常甚至疾病發生的關聯，提示如何按生物鐘知識來指導我們的日常生活規律，確保健康生活。


[第2課] 生物鐘與睡眠
講授生物鐘與睡眠的關係，睡眠在體力精力恢復、生長發育等方面的重要生理作用，生物鐘紊亂所導致的睡眠異常表現以及與疾病發生的關係，提示如何通過改善生物鐘的准點運行來提高睡眠質量，以及預防和治療諸如癌症、季節性抑鬱等疾病。


[第3課] 生物鐘與飲食
講授生物鐘與飲食的關係，從飲食規律將如何影響生物鐘運行的角度闡明一日三餐的早餐和一日三餐的合理間隔對維護正常生理功能的重要性，以及從生物鐘角度揭示合理的飲食習慣以保障健康生活。


[第4課] 生物鐘與代謝
講授生物鐘與營養代謝的關係，從生物鐘的角度理解代謝性疾病如肥胖、糖尿病、高脂血症高發的原因，揭示將如何合理遵循生物鐘規律來預防和改善這類疾病。


[第5課] 生物鐘與藥效
機體的每種生理或病理現象基本上按一定的生物鐘規律運行，舉例說明常見疾病如高血壓、高脂血症、風濕性關節炎、哮喘、癌症與生物鐘的關係，結合國內外的實際治療案例從生物鐘的角度揭示合理的用藥時間能有效提升藥物對各種疾病的治療效果。