課程(名稱.編號)簡索

領導藝術.綜合管理        人力資源.企業培訓        職務能力培訓系統班        銷售實戰.市場行銷        職場技能.個人成長        Office白領辦公達人        財經金融.投資理財        語言學習.出國留學        中國大陸證照培訓        資格考試.考証培訓        文化.生活.興趣.保健        生產管理.採購物流        移動開發        前端開發        後端開發        數據庫.服務器        網頁平面設計        雲計算.大數據        網絡營銷推廣        自然學科        工程技術學科

經濟管理學科

醫.藥.農.林學科

法律 學科

計算機工程學科

哲學.歷史學科

文學.藝術學科

教育社會學科

外語 學科

醫藥農林        哲學歷史        文學藝術        工程技術        基礎科學        經管法學

課程目錄 :        (內容與授課時間)        授課總時數:  01:03:35

簡　　介:

     在中國每天大約會產生5000個職業病人。在一定量的被調查人群中，有25.04%的被調查者存在一定程度的心理健康問題；2.24%的被調查者存在嚴重的心理健康問題；22.81%的被調查者存在比較嚴重的心理健康問題；60%的人希望得到不同程度的心理幫助。員工的職業壓力與心理健康問題跟對企業的貢獻，造成的工作績效與健康發展影響日漸增強並急需獲得企業和個人的廣泛關注和重視！本節課程由《職來職往》、《助跑80後》特邀嘉賓，8090後成長教練，北京三合源教育總經理田先老師為大家詳細講解在職場中如何做好壓力與情緒管理，從而做到強效解決情緒壓力與心態問題，疏導情緒，調試壓力，樹立積極正面的人生觀、工作觀，激發內在動力與激情。此課程為情緒壓力管理系列課程第二節:壓力管理。

課程大綱：

課時1 壓力管理：如何進行自我調適

1.1正確認識壓力

1.2瞭解壓力來源

特殊事件
特殊環境
特殊個性

1.3壓力認知及應對方法

1.4壓力調適三部曲

緩解
轉移
釋放



講師簡介：

                      田先

               北京三合源教育總經理,「三十而立」青少年成長教練

　　田先，北京三合源教育總經理，「三十而立」青少年素質教練，8090後成長教練；獨創「三十而立—— 『三力』青少年成長體系、「幸福人生八卦體系」；國家人社部、廣電總局、清華、北大、復旦等特聘專家；《職來職往》、《助跑80後》、《名人堂》、《超級面試》、《前沿講座》、《我是誰》等多個電視欄目特邀嘉賓；共青團「中國青年網」、《中國大學生就業》、《銷售與市場》、《新商務週刊》、《中國藥店》等多家雜誌及網站專欄作者。


課程列表


課時1 壓力管理：如何進行自我調適(64分鐘)